Sementes de Chia

CONSELHOS DE UTILIZAÇÃO:

Modo de usar – Misturá-las, inteiras, moídas ou em gel, em batidos, cereais, iogurtes, saladas de fruta e sopa. Para fazer uma bebida gelatinosa de Chia misturar uma colher de sopa de sementes a 250 ml de água e deixar repousar uns minutos. Pode beber-se simples, ou misturado com sumo de limão ou maçã ou adicionado a batidos de frutas.

Dosagem diária recomendada – 2 colheres de sopa (15 gramas) de Sementes de Chia por dia.

Para preservar a frescura deste produto:

• Evite a exposição ao calor;
• Evite a exposição direta à luz solar;
• Retire todo o ar existente antes de fechar a embalagem;
• Feche bem o saco depois de usar;
• Armazene num local fresco e seco.

Este produto deve ser consumido no âmbito de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável.

Exemplo para uma receita com Sementes de Chia – Mousse de banana e chia
– Ingredientes: 1 banana madura, 2 Colheres de gel de chia, 1 Colher de chá de bagas Gojie, 1 Chávena de bebida de arroz/amêndoa/cânhamo.
Preparação do Gel de chia: Misture 1/4 de chávena de Sementes de Chia e 300ml de água numa jarra de vidro por alguns minutos até ficar presente o Gel.

De seguida misture bem todos os ingrediente numa tijela de vidro e mexa até obter uma consistencia de Mousse, ponha no frigorífico por 45 minutos e está pronta a servir. Delicie-se.

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